jueves, 27 de febrero de 2014

Las rutinas del trabajo y el estres

Posted by Unknown  |  at  7:24 1 comment

Es común hoy en día estar estresado. Y quien no lo estaría? Esta es una pregunta con una respuesta incomoda. Todos tenemos problemas hasta el más rico del mundo se preocupa por algo en concreto. En este articulo quiero hablar sobre el estrés en el trabajo que por desgracia va acabando con muchas personas, sean hombres o mujeres sobre todo a la hora de trabajar con el público.
1. Cuando su trabajo es atender llamadas o hacer pedidos y se encuentra mal de ánimo es mejor tomar un descanso de 5 minutos tratando de respirar profundo varias veces intentando recordar algún momento gracioso de tu vida que podría levantarte el ánimo.
2. Cuando es la hora de comer trata de desconectar de todo. Aléjate de tu trabajo y si es posible encontrar un parque cercano te lo recomiendo pasar unos minutos a solas para disfrutar del aire limpio y posibles interrupciones por alguna urgencia.
3. Si vas hacia tu trabajo en coche es recomendable escuchar música agradable, música que ayuda a cargarte de energía positiva. Las cosas son así como las ves tú.
4. Si el trabajo esta a una distancia aceptable de su casa. Deja el coche en el garaje y prueba caminar. Conducir puede resultar muy estresante debido a que el tráfico necesita atención constante para evitar posibles accidentes y otros disgustos. De este modo podrás disfrutar de la naturaleza y escuchar música relajante pensando en alguna actividad para hacer con la gente que amas. Familia, amigos etc.

5. Te imaginaste alguna vez que siente un paciente con alguna enfermedad en última fase? Te lo recomiendo que incluso tú podrías ser en su lugar. Que arias si un medico te dijera que este será tu ultimo día? Lo aprovecharías de otros modo cierto? Es lo que los psicólogos recomiendan a veces. Vivir el día como si fuera el último. Haz de tu ultimo día de vida  el mejor que haya existo en tu vida. No eres un robot programado, eres un ser vivo altera cada día tus rutinas.

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1 comentario:

  1. Buenos artículos. ¿Ha oído hablar del Sr. Benjamin? 247officedept@gmail.com --WhatsApp Contact:+1-9893943740-- que trabajan con el servicio de financiación me conceden un préstamo de 95.000,00 dólares para poner en marcha mi negocio y les he estado pagando anualmente desde hace dos años y todavía me quedan 2 años, aunque disfruto trabajando con ellos porque son auténticos prestamistas que pueden darte cualquier tipo de préstamo.

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